Dünyayı kasıp kavuran koronavirüsüne karşı bir önlem de İngiliz Gazetelerinden geldi. İngiliz Gazeteleri, Mersin’de yetişen Anamur Muzunun önleyici etkisini yazdı.
Koronavirüs tüm Dünya’da öldürücü etkisini sürdürürken,
son olarak Türkiye’ye de sıçradığı açıklamasının ardından vatandaşlar korunma
yolları olarak besinlere yöneldi.
Dünya genelinde de vücut direncini güçlendiren besinlerin önemi sıklıkla vurgulanırken, Mersin’de yetişen Anamur muzu da bu listeye irdi. İngiltere günlük yayın yapan gazeteler Anamur’da yetiştirilen muzun koronavirüsle mücadele takviye edici gıdalardan olduğunu yazdı.
MADDELER HALİNDE MUZUN FAYDALARI
Muz, sağlığa yararı olan mükemmel meyvelerden biridir.
Muzun faydalarından bazıları şunlardır:
Yüksek fiber içeriği tok tutar
Muz hem çözünür, hem de çözünmez lifle yüklüdür. Çözünür
lif, sindirimi yavaşlatma ve kendinizi daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar.
Bu yüzden muz genellikle kahvaltı öğününe dahil edilir, böylece bir sonraki
yemek için endişelenmenize gerek kalmadan gününüze başlayabilirsiniz.
Kalp sağlığı
Yüksek lifli gıdalar kalbe iyi gelir. İngiltere’deki
Leeds Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, muz gibi lif
bakımından zengin gıdaların tüketiminin artırılması hem kardiyovasküler
hastalık (KVH) hem de koroner kalp hastalığı (KKH) riskini azaltabilir.
Sindirim kolaylaştırır
Muzun tatlı ve ekşi bir tadı vardır. Tatlı tada sahip
olmanın ağırlık duygusu getirdiği söylenir, ancak ekşi tadı, agniyi (sindirim
suları) uyardığı, böylece sindirimi desteklediği ve metabolizmayı geliştirmede
yardımcı olduğu bilinmektedir.
Besinlerin güç merkezi
Beslenme söz konusu olduğunda muz açık ara en çok tercih
edilendir. Potasyum, kalsiyum, manganez, magnezyum, demir, folat, niasin,
riboflavin ve B6 gibi temel vitamin ve minerallerle yüklüdür. Bunların hepsi
vücudun düzgün işleyişine katkıda bulunur ve sizi sağlıklı tutar.
Yüksek potasyum kaynağı
Muzdaki yüksek potasyum içeriği onu süper meyve yapar. Bu
mineral, sağlığa yararlı birçok özelliği ile bilinir (kalp atışı ve kan
basıncını düzenlemeye yardımcı olur ve beyni uyarır.) Kalbinizi ve beyninizi
daha sağlıklı tutmak, yüksek tansiyonu önlemek için her gün muz yemeye çalışın.
Kan basıncı
Yüksek tansiyon denince suçlunun tuz olduğu bilinen bir
gerçektir. Muzların tuz içeriği ve yüksek potasyum içeriği düşüktür ve bu özellikler
bu durumdan muzdarip olanlar için idealdir. Kan basıncını azaltmaya, arterler
ve damarlardaki gerginliğin giderilmesine yardımcı olur, böylece kan vücutta
düzgün bir şekilde dolaşarak, organların daha iyi çalışabilmesi için oksijen
taşıyabilir.
Anemi ile mücadeleye yardımcı olur
Muzlardaki yüksek demir içeriği nedeniyle, anemiden
muzdarip olanlar için mükemmel bir besindir. Anemi, kandaki kırmızı kan
hücrelerinin veya hemoglobin sayısının azaldığı bir durumdur. Bu, yorgunluğa,
nefes darlığına ve solgunluğa yol açar.
Astım tedavisi
2007 yılında yapılan bir araştırmaya göre, muz, çocukları
öksürüğe ve birçok astım semptomuna karşı koruyabilir.